El Lado Emocional de Volver al Trabajo

Nadie te advierte cuántos sentimientos distintos pueden aparecer en la misma mañana. Sea lo que sea que sientas por volver al trabajo, hay buenas probabilidades de que sea más común de lo que crees.

Puede que te hayas imaginado que la mañana en que vuelves al trabajo se vería de una forma particular — probablemente con lágrimas, probablemente difícil. Y podría serlo. Pero también podría sorprenderte: algunas mamás sienten un destello de alivio al ponerse ropa «de verdad» y tener una conversación de adultos, y luego se sienten culpables de inmediato por sentir alivio. Otras están bien toda la mañana y de pronto se derrumban en su escritorio a las dos de la tarde. No hay una forma correcta de sentir esta transición, y casi cualquier combinación de emociones que se te ocurra es completamente normal.

La culpa aparece en formas extrañas y contradictorias

Puede que te sientas culpable por irte. Puede que te sientas culpable por querer irte. Puede que te sientas culpable de que tu bebé parezca estar totalmente bien con la cuidadora, y culpable si lloró al dejarlo. La culpa en la maternidad temprana muchas veces no es una señal confiable de que estás haciendo algo mal — con frecuencia es simplemente cómo se siente el amor cuando se estira en una nueva dirección. Notar la culpa sin creerte automáticamente todo lo que te dice puede quitarle parte de su poder.

El duelo también tiene permiso aquí

Es fácil convencerte de que no deberías sentir duelo porque, lógicamente, sabes que no estás perdiendo a tu bebé — solo estás volviendo al trabajo. Pero podrías estar genuinamente de duelo por algo real: días ininterrumpidos juntos, una etapa que no volverá de la misma forma, o la identidad de estar con tu bebé a tiempo completo. Nombrar ese duelo no significa que te arrepientas de trabajar ni que algo esté mal con tu decisión. Solo significa que algo te importaba, y está terminando.

• El alivio tiene permiso, sin condiciones. Querer usar tu mente de otra forma, tener un sueldo, o simplemente tener unas horas ininterrumpidas no significa que quieras menos a tu bebé.
• Los cambios de identidad tardan en acomodarse. Sentirte como dos personas distintas — «tú en el trabajo» y «tú como mamá» — por un tiempo es común; la mayoría de las mamás eventualmente encuentran que esto se funde en algo nuevo, no en un forcejeo constante.
• Tus sentimientos pueden cambiar semana a semana. Una primera semana difícil no predice un mes difícil. Dale a la transición más tiempo del que crees que merece antes de juzgar cómo va.

Sea lo que sea que esta transición se sienta para ti — desordenada, sorprendente, tranquilamente bien, o las tres cosas en una misma semana — tienes permiso de sentirla sin tener que explicarla ni justificarla ante nadie. Este es un cambio genuinamente grande, y los cambios grandes vienen con sentimientos grandes y con capas. Eso no es señal de que lo estés llevando mal. Es señal de que estás prestando atención.

Esta guía ofrece educación general, no un consejo médico individualizado ni un diagnóstico. Para algo específico de ti y tu bebé, por favor habla con tu IBCLC, pediatra o médico.