O Lado Emocional de Voltar ao Trabalho

Ninguém avisa quantos sentimentos diferentes podem aparecer na mesma manhã. Seja lá o que você estiver sentindo sobre voltar ao trabalho, há boas chances de que seja mais comum do que você imagina.

Talvez você tenha imaginado que a manhã em que você volta ao trabalho seria de um jeito específico — provavelmente com lágrimas, provavelmente difícil. E pode ser mesmo. Mas também pode te surpreender: algumas mães sentem um lampejo de alívio ao vestir roupas "de verdade" e ter uma conversa de adultos, e logo depois se sentem culpadas por sentir esse alívio. Outras ficam bem a manhã toda e, de repente, desmoronam na mesa de trabalho às duas da tarde. Não existe um jeito certo de sentir essa transição, e quase qualquer combinação de emoções que você conseguir nomear é completamente normal.

A culpa aparece em formas estranhas e contraditórias

Você pode se sentir culpada por sair. Pode se sentir culpada por querer sair. Pode se sentir culpada porque o seu bebê parece estar totalmente bem com a cuidadora, e culpada se ele chorou na hora de deixá-lo. A culpa no início da maternidade muitas vezes não é um sinal confiável de que você está fazendo algo errado — com frequência é só como o amor se sente quando é esticado numa nova direção. Perceber a culpa sem acreditar automaticamente em tudo que ela diz pode tirar parte do seu poder.

O luto também tem permissão aqui

É fácil se convencer de que não deveria sentir luto porque, logicamente, você sabe que não está perdendo o seu bebê — só está voltando ao trabalho. Mas você pode estar genuinamente de luto por algo real: dias ininterruptos juntos, uma fase que não vai voltar do mesmo jeito, ou a identidade de estar com o seu bebê em tempo integral. Nomear esse luto não significa que você se arrepende de trabalhar nem que há algo errado com a sua escolha. Só significa que algo importava para você, e está terminando.

• O alívio tem permissão, sem condições. Querer usar a sua mente de outra forma, ter um salário, ou simplesmente ter algumas horas ininterruptas não significa que você ame o seu bebê menos.
• Mudanças de identidade demoram para se acomodar. Sentir-se como duas pessoas diferentes — "você no trabalho" e "você como mãe" — por um tempo é comum; a maioria das mães eventualmente descobre que isso se funde em algo novo, não em um cabo de guerra constante.
• Seus sentimentos podem mudar de semana para semana. Uma primeira semana difícil não prevê um mês difícil. Dê à transição mais tempo do que você acha que ela merece antes de julgar como está indo.

Seja lá como essa transição se sinta para você — bagunçada, surpreendente, tranquilamente tudo bem, ou as três coisas na mesma semana — você tem permissão de senti-la sem precisar explicar ou justificar para ninguém. Essa é uma mudança genuinamente grande, e mudanças grandes vêm com sentimentos grandes e cheios de camadas. Isso não é sinal de que você está lidando mal com isso. É sinal de que você está prestando atenção.

Este conteúdo oferece educação geral, não um conselho médico individualizado nem um diagnóstico. Para algo específico sobre você e seu bebê, converse com a sua IBCLC, pediatra ou médico.