Imagem Corporal Depois do Parto

Seu corpo fez algo incrível, e ainda assim tem permissão de ser difícil se olhar no espelho agora. As duas coisas são verdadeiras — veja como sustentar as duas juntas.

Você pode estar maravilhada com o que seu corpo acabou de fazer e ainda assim se sentir incomodada ao se olhar no espelho. Esses dois sentimentos não estão em conflito, mesmo que pareça. A imagem corporal depois do parto raramente é só gratidão ou só luto — para a maioria das mães, é uma mistura dos dois, junto com estranheza, ternura e às vezes frustração, tudo emaranhado.

Por que isso parece tão complicado

Seu corpo mudou de formas que levaram meses para acontecer e vão levar tempo para se acomodar — maciez em lugares novos, marcas, cicatrizes, um formato completamente diferente. Além disso, você provavelmente está cercada de imagens de corpos de outras mães que parecem diferentes do seu, sem o contexto do que essas imagens mostram ou não mostram. É genuinamente difícil se sentir neutra em relação ao seu corpo quando ele mudou tanto, tão rápido, enquanto você também estava se tornando o mundo inteiro de alguém.

Sentimentos comuns que vale a pena nomear

• Luto pelo seu corpo anterior — sentir falta de como você se via ou se sentia antes não significa que você se arrepende do seu bebê. O luto e a gratidão podem existir lado a lado.
• Admiração junto com desconforto — sentir orgulho do que seu corpo conquistou e ainda assim não amar como ele parece agora são ambos permitidos ao mesmo tempo.
• Frustração com prazos — comparar sua recuperação com a de outra pessoa, ou com seu próprio corpo de antes, costuma só somar pressão sem somar nada verdadeiro.
• Desconexão — algumas mães descrevem não reconhecer totalmente o próprio reflexo por um tempo. Isso passa, para a maioria, aos poucos.

Uma forma mais suave de se relacionar com seu corpo agora

Tente mudar a pergunta de “como meu corpo está” para “o que meu corpo acabou de fazer, e do que ele precisa agora”. Agradeça a ele, mesmo que brevemente, pelo que carregou e entregou. Vista-se com coisas que sejam confortáveis hoje, não roupas que lembrem um corpo diferente — conforto não é desistir, é gentileza. E limite a comparação onde puder; cada corpo e linha do tempo pós-parto é diferente, e a maioria das imagens que você vê online é um único momento selecionado, não a história inteira.

Seu corpo carregou uma pessoa inteira para o mundo. Ele tem permissão de parecer diferente agora, de parecer desconhecido por um tempo, e ainda assim merece sua paciência e seu cuidado exatamente como está hoje.

Este conteúdo oferece educação geral, não um conselho médico individualizado nem um diagnóstico. Para algo específico sobre você e seu bebê, converse com a sua IBCLC, pediatra ou médico.